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减压赋能,快乐前行——学生处开展辅导员减压团体心理辅导
发布时间:2022年06月13日 17:24   作者:邓均   来源:学生处    浏览:

为帮助辅导员纾解情绪,缓解压力,以更轻松的状态投入工作和生活,更好地关心关爱学生,6月9日下午,学生处在虎溪校区7号楼团体辅导室开展了主题为“减压赋能,快乐前行”的辅导员减压团体心理辅导。本次团体活动的带领者是重庆医科大学附属大学城医院心理咨询师、心理治疗师何小婷,协同带领者是重庆医科大学附属大学城医院心理咨询师丁大芹。

活动前,何小婷简单介绍了团体规则,讲解团体的动力来自于团体成员彼此的投入、信任、尊重和接纳。活动开始,何小婷带领大家进行热身,通过“减压操”“互助拍拍拍”等活动,帮助大家放松身体,营造轻松活泼的团体氛围。进入减压主题活动环节,何小婷引导大家在压力圈中写下压力来源,并在小组中分享压力的影响及如何应对压力。在此基础上,以画画作为媒介和途径,引导大家突破压力困境,化压力为动力。最后,将“减压26式”分享给大家,希望大家今后面对压力时,有更多应对办法。大家纷纷表示,在本次活动中既感受到放松和惬意,又收获了满满的心理正能量。

此次减压团体心理辅导,增强了辅导员之间的感情联系,切实缓解了辅导员们的心理压力,帮助辅导员形成积极健康的心态,以更好的状态投入工作。

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